डिप्रेशन में क्या नहीं करना चाहिए, जानें यहां
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डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए, यह तो हम पढ़ते रहते हैं. लेकिन डिप्रेशन में क्या नहीं करना चाहिए, यह जानने की भी जरूरत है.
डिप्रेशन में व्यक्ति खुद को कई सीमाओं में कैद करने लगता है. उसे यह महसूस होने लगता है कि जिंदगी में हालात कभी नहीं बदलने वाले हैं और यहीं से डिप्रेशन की शुरुआत होती है. यह सच है कि डिप्रेशन में व्यक्ति की भावनाएं अनियंत्रित हो जाती हैं, लेकिन यह भी सच है कि उन भावनाओं को वह कंट्रोल कर सकता है. इस नियंत्रण को पाने के लिए उसे डिप्रेशन में कुछ चीजों को कभी नहीं करना चाहिए. वरना डिप्रेशन से बाहर आने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है. ये भी पढ़ें:
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