कच्चा पनीर महिला-पुरुष दोनों की सेहत के लिए है बेहद खास, बस इस वक्त करें सेवन, मिलेंगे चमत्कारिक फायदे
Zee News
पनीर में पाया जाने वाला पोटेशियम मेमोरी के लिए बहुत अच्छा होता है...
नई दिल्ली: ज्यादातर लोगों को पनीर की सब्जी खाना बेहद पसंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा पनीर खाने से क्या होता है? इसी सवाल का जवाब आज हम आपको दे रहे हैं और कच्चा पनीर (Raw cheese) खाने के फायदों (benefit) के बारे में बता रहे हैं. कच्चा पनीर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे देता है. रोजाना कच्चा पनीर खाने के आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं. पनीर प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस, फोलेट और कई न्यूट्रीएंट्स से भरपूर रहता है. लिहाजा इसका सेवन शुगर को कंट्रोल में रखता है और मानसिक तनाव भी दूर करता है. दरअसल, पनीर भारतीयों के पसंदीदा व्यंजनों में से एक है. पनीर में सेलेनियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम पाया जाता है. पनीर में पाया जाने वाला पोटेशियम मेमोरी के लिए बहुत अच्छा होता है. वहीं सेलेनियम प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है. इसके अलावा कच्चे पनीर में पायी जाने वाली कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है.
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