World Sleep Day- 17 March: 5 घंटे से कम सोने वालों को हार्ट अटैक का खतरा, रिपोर्ट में हुआ कई खुलासा
Zee News
वर्ल्ड स्लीप डे के मौके पर आपको कुछ खास जानकारियों से रूबरू करवाते हैं. एम्स की रिपोर्ट में ये बात सामने आई है कि भारत की आधी आबादी की आंखों से नींद गायब है. 87 प्रतिशत भारतीय सोने से ठीक पहले फोन चेक कर रहे हैं, जिससे नींद गायब हो रही है.
नई दिल्ली: आपको इस रिपोर्ट के जरिए चैन की नींद का पता बताने वाले हैं. वो नींद जिसके बाद आप सुबह ताजगी से उठें, वो नींद जो तमाम धन दौलत के बाद भी आप नहीं खरीद सकते, वो कहां मिलेगी? भारत की लगभग आधी आबादी को नींद नहीं आती. एम्स की एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में 33 से 50 प्रतिशत लोगों को नींद ना आने की समस्या है. सबसे पहले आपको ये जानना चाहिए कि अच्छी नींद किसे कहते हैं.
अच्छी नींद किसे कहते हैं? आप कितने लंबे समय तक बिना रुकावट सो पाए और नींद कितनी गहरी थी, सुबह उठने पर आपने फ्रेश महसूस किया या नहीं, दिन भर के कामों के लिए आप मे एनर्जी है या नहीं, ये सब फैक्टर निर्धारित करते हैं कि आपकी नींद अच्छी थी.
