weight loss tips: इन आदतों में लाएं बदलाव, तेजी से कम हो जाएगा आपका वजन

सोने से हमेशा 2 घंटे पहले डिनर खत्‍म कर लें. अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो नियमित तौर पर आपको ऐसा करना होगा.

नई दिल्ली: अगर आप भी वजन कम कना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. इस खबर में आज हम आपके लिए उन आदतों के बारे में बता रहे हैं, जो वजन बढ़ने का कारण बनती हैं. जब आप वजन कम रहे होते हैं तो ये आदते आपकी राह में रोड़ा भी बनती हैं.  इन आदतों में लाएं सुधार