Weight Loss: बीयर-बर्गर खाकर फिटनेस ट्रेनर ने किया वेट लॉस! बताया कैसे हुआ ये कमाल

Weight Loss: एक महिला फिटनेस ट्रेनर बीयर, बर्गर, चिप्स का सेवन करती हैं और उनक वजन भी कम होता है. पर्सनल फिटनेस ट्रेनर लिज हाई की इंस्टाग्राम पोस्ट और इंटरव्यू के मुताबिक, वे कैलोरी डेफिसिट में रहती हैं, जिससे उनका वजन कम होता है.

वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट लेना, फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाने की सलाह दी जाती है और जंक फूड, फ्राइड फूड, खाली कैलोरी वाली ड्रिंक्स, मीठा आदि न खाने की भी सलाह दी जाती है. लेकिन एक फिटनेस इंफ्लूएंसर और पर्सनल फिटनेस ट्रेनर ऐसी हैं, जिन्होंने इंस्टाग्राम पोस्ट और इंटरव्यू में दावा किया है कि वे फिट रहने या वजन कम करने  के लिए बर्गर, बीयर, चिप्स, पिज्जा आदि का सेवन करती हैं और इसके बावजूद भी उनका वजन नहीं बढ़ता. उनके एब्स भी हैं और वे बाकी लोगों को भी इन फूड्स को छोड़ने की सलाह नहीं देतीं. तो आइए जानते हैं, इस फीमेल फिटनेस ट्रेनर ने कैसे वजन कम किया था.

कौन हैं ये महिला फिटनेस ट्रेनर

बर्गर-बीयर खाकर वजन कम करने वाली महिला फिटनेस ट्रेनर का नाम लिज हाई (Liz High) है. 21 साल की लिज हाई पर्सनल ट्रेनर और इंस्टाग्राम इंफ्लूएंसर हैं जो लंदन में रहती हैं. लिज हाई ने द मिरर से बात करते हुए कहा कि वजन कम करने और अच्छे शेप में रहने के लिए के लिए खाना छोड़ने की जरूरत नहीं है. लिज हाई इंस्टाग्राम पर 'लिज बाइट्स बैक' नाम से पेज चलाती हैं, जिस पर वे काफी एक्टिव रहती हैं और फिटनेस, डाइट और वर्कआउट संबंधित पोस्ट करती रहती हैं.

लिज हाई के मुताबिक, वे फिट रहने के लिए चिप्स, बर्गर खाती हैं और बीयर भी पीती हैं. वे किसी भी फेड डाइट को फॉलो नहीं करतीं. फेड डाइट ऐसी डाइट होती है जो थोड़े समय के लिए फेमस होती है, वो भी बिना किसी डाइट्री गाइडलाइन के लिए. इसे लोग अचानक से वजन कम करने के लिए फॉलो करते हैं. 

यंगस्टर्स को बर्बाद कर रही है फेड डाइट

लिज हाई का मानना है कि सोशल मीडिया पर बताई हुई फेड डाइट्स यंगस्टर्स की सेहत के लिए अच्छी नहीं होती. इसका कारण है कि कई लोग एक-दूसरे को देखकर स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने लगते हैं जो उनके लिए हानिकारक हो सकता है.