VIDEO: दर्द मिटाने के साथ क्या-क्या फायदे देता है मेडिटेशन

आमतौर पर, लोग मानते हैं कि मेडिटेशन यानी ध्यान लगाने से सिर्फ मानसिक फायदे मिलते हैं. लेकिन ऐसा नहीं है. मेडिटेशन संपूर्ण स्वास्थ्य को सुधारता है और हमें शारीरिक फायदे भी प्रदान करता है. National Center for Complementary and Integrative Health के अनुसार, नियमित रूप से ध्यान लगाने पर इन शारीरिक समस्याओं से राहत मिलती है. देखें वीडियो