Transformation Journey: 2 बच्चों की मां ने PCOS के बाद भी घटा लिया 30 Kg वजन, लेती थीं ऐसी बैलेंस डाइट

Weight Loss Journey: इस आर्टिकल में हम आपको एक ऐसी महिला की वेट लॉस जर्नी के बारे में बता रहे हैं, जिन्होंने PCOS के बावजूद अपना 30 किलो वजन कम कर लिया है. उनका वजन करीब 93 किलो हुआ करता था, लेकिन आज उनका वजन 63 किलो है. उन्होंने वजन कम कैसे किया और किस तरह की डाइट ली, इस बारे में आर्टिकल में जानेंगे.

बढ़ता हुआ वजन आज के समय में सभी के लिए काफी बड़ी समस्या बना हुआ है. पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं के लिए कुछ शारीरिक समस्याओं के कारण वजन कम करना मुश्किल हो सकता है. कई ऐसी महिलाएं हैं, जिन्हें पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) की शिकायत है और उस कारण वे वजन कम नहीं कर पा रही हैं. वजन बढ़ना भी पीसीओएस के लक्षणों में से एक हो सकता है. या फिर यह भी कह सकते हैं कि जिन महिलाओं को पीसीओएस की शिकायत होती है, उनका वजन आसानी से कम नहीं होता. पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) महिलाओं में होने वाला हॉर्मोन असंतुलन है. रिपोर्ट्स के मुताबिक, भारत में पीसीओएस 3.7 से 22.5 प्रतिशत महिलाओं में फैला हुआ है. वहीं कुछ रिपोर्ट ये भी बताती हैं कि हर 10 में से एक महिला को पीसीओएस है.

हालही में Aajtak.in ने एक ऐसी महिला से बात की जिन्हें पीसीओएस था. लेकिन उन्होंने पीसीओएस को अपनी फिटनेस जर्नी के बीच में नहीं आने दिया और अपना 30 किलो वजन कम कर लिया है. जो महिलाएं ये सोचती हैं कि पीसीओएस के कारण आसानी से वजन कम नहीं हो सकता, ये महिला उनके लिए उदाहरण हैं. तो आइए जानते हैं, इनकी फिटनेस जर्नी कैसी थी और उन्होंने किस तरीके से अपना 30 किलो वजन कम किया. 

नाम : स्वाती सोढ़ी (Swati Sodhi)उम्र : 36 सालकाम : फिटनेस कोचशहर : दिल्लीलंबाई : 5 फुट 4 इंच, 162 cmअधिकतम वजन : 93 किलोवर्तमान वजन : 63 किलोफ्यूचर प्लान : लीन मसल्स मास गेन करना

92 से 63 किलो तक फिटनेस जर्नी (Fitness journey from 92 to 63 kg)

स्वाती सोढ़ी ने Aajtak.in से बात करते हुए बताया कि प्रेग्नेंसी के बाद उनका वजन बढ़ गया था. जब उनका पहला बच्चा हुआ, उसके बाद उनका वजन करीब 92 किलो तक हो गया था. उन्होंने इंटरनेट पर मौजूद आधी-अधूरी जानकारी से करीब 25 किलो वजन कम कर लिया था, जो कि दूसरा बच्चा होने के बाद वापस बढ़ गया था.

वापस से वजन बढ़ जाने के कारण वे दिन भर काम करने और बच्चों की देखभाल में थक जाती थीं और उनकी सांस भी फूलने लगती थीं. उनके पति नेवी में हैं, तो उन्हें सिंगल पैरेंट की तरह दोनों बच्चों का ख्याल रखना होता था और उनके साथ खेलना भी होता था. इसके बाद उन्होंने फिर से पहले वाले तरीके से वजन कम करना शुरू किया, तो किसी ने सलाह दी कि अगर तुम्हें फिटनेस का इतना ही शौक है, तो इसे प्रोफेशनल तरीके से क्यों नहीं करतीं?