Ragi Health Benefits: तनाव घटाकर हड्डियों को मजबूत बनाती है रागी, जानिए 5 जबरदस्त फायदे
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Ragi Health Benefits : इस खबर में हम आपको रागी के सेवन का तरीका और इससे मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं....
Ragi Health Benefits :आज हम आपके लिए लेकर आए हैं रागी के फायदे. कैल्शियम, विटामिन्स, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड सरीखे तमाम जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर रागी (Ragi) को बाजरा, फिंगर या नचनी के नाम से भी जाना जाता है. फाइबर से भरपूर रागी शुगर को नियंत्रित करने के अलावा वजन घटाने में भी मददगार है. इसके सेवन से आप स्ट्रेस से छुटकारा भी पा सकते हैं.
रागी में पाए जाने वाले पोषक तत्व जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, रागी में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन्स, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड जैसे तमाम पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाती है.
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PM Kisan Yojana: पीएम किसान योजना केंद्र सरकार की प्रमुख योजनाओं में से एक है. इस योजना के तहत देश के किसानों को हर साल 2,000 रुपये की तीन बराबर किस्तों में 6,000 रुपये की सहायता मिलती है.
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डायबिटीज के मरीज को चीनी या मीठा खाने से मना किया जाता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीज नेचुरल शुगर का सेवन कर सकते हैं. चलिए जानते हैं पाम शुगर या कोकोनट शुगर क्या बेस्ट है.
Sunlight Benefits: सर्दियों में कई लोग सीजन अफेक्टिव डिस्ऑर्डर का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए सनलाइट बेहतर साबित हो सकता है. सुबह की धूप में थोड़ी देर बैठने से आपका मूड फ्रेश हो सकता है.
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Shagun Yojana: बेटियों की शादी पर सरकार दे रही 31,000 रुपये की मदद, जानिए- किस विभाग में मिलना होगा?
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Train Ticket refund process: क्या आप सोच रहे हैं कि रद्द या लेट हुए ट्रेन के लिए पूरा रिफंड कैसे प्राप्त करें? IRCTC ई-टिकट धारकों को ट्रेन रद्द होने पर स्वचालित रूप से रिफंड मिल जाता है, लेकिन तीन घंटे से अधिक देरी के मामले में, रिफंड के लिए TDR दाखिल करना आवश्यक है.
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