Ragi Health Benefits: तनाव घटाकर हड्डियों को मजबूत बनाती है रागी, जानिए 5 जबरदस्त फायदे

Ragi Health Benefits : इस खबर में हम आपको रागी के सेवन का तरीका और इससे मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं....

Ragi Health Benefits :आज हम आपके लिए लेकर आए हैं रागी के फायदे. कैल्शियम, विटामिन्स, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड सरीखे तमाम जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर रागी (Ragi) को बाजरा, फिंगर या नचनी के नाम से भी जाना जाता है. फाइबर से भरपूर रागी शुगर को नियंत्रित करने के अलावा वजन घटाने में भी मददगार है. इसके सेवन से आप स्‍ट्रेस से छुटकारा भी पा सकते हैं. 

रागी में पाए जाने वाले पोषक तत्व जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, रागी में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन्स, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड जैसे तमाम पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाती है.