Diet Tips: मोटापा कम करने में बेहद कारगर है ये फल, डाइट में जरूर करें शामिल
Zee News
Home Remedy: बाउल मूवमेंट में लाभदायक अमरूद में डाइट्री फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और यह लैक्सेटिव गुणों से भी भरपूर होता है. इसलिए सुबह कब्ज जैसी स्थिति से बचने के लिए रोज अमरूद खा सकते हैं.
नई दिल्ली: सर्दियों के मौसम में बहुत से नए-नए फल आते हैं. जो खाने में भी काफी स्वादिष्ट होते हैं. अमरूद जैसे फल खाने में भी काफी स्वादिष्ट होते हैं और इनका सेवन करने से स्वास्थ्य लाभ भी कई सारे मिल सकते हैं. अमरूद खाने से मौसम बदलने के वक्त होने वाले साइड इफेक्ट्स से लड़ने में शरीर को मदद मिलती है. ब्लड शुगर लेवल, दिल की सेहत के लिए और डाइजेस्टिव हेल्थ के लिए अमरूद का सेवन करना काफी लाभदायक होता है. अमरूद में फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम, एंटी ऑक्सीडेंट्स और ऐसे ही काफी सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं.
आइए जानते हैं अमरूद का सेवन करने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में:
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