15 साल की उम्र से पहले एक्सरसाइज छोड़ना Gen Z को पड़ सकता है भारी, मेंटल हेल्थ हो सकती है प्रभावित

Exercise For Mental Health: 'स्टेट ऑफ माइंड इंडेक्स' ने साल 2024 को लेकर एक स्टडी की. इस स्टडी में चीन, भारत, थाइलैंड, ब्रिटेन और इटली समेत 22 देशों के 26 हजार लोगों को शामिल किया गया.

नई दिल्ली: Exercise For Mental Health: एक्सरसाइज हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए बेहद जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की ओर से हमेशा हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज करने की सलाह भी दी जाती है. 'डेली स्टार' में पब्लिश एक रिपोर्ट के मुताबिक 15 साल की उम्र से रेगुलर एक्सरसाइज न करना हमारी मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है. इसका असर हमारे कॉन्फिडेंस पर भी पड़ता है. इसको लेकर एक रिसर्च भी सामने आई है.