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相信自己、摆脱情绪勒索 找回没有压迫的爱
The Epoch Times
在这条孤独的路上,记得陪伴、相信自己;当他人的话语、评价影响你、使你感到焦虑时,你需要学会安抚、提醒自己:我这么做没有错、没有对不起任何人。
深陷在一段“情绪勒索”的关系中,的确是相当无力且痛苦的。但我相信,当你决定翻开这本书,你已经为自己做了一个很棒的决定,也开始踏上了改变的路程。
如果这段“情绪勒索”的关系持续越久,要改变这段关系的互动、甚至你对自己的看法,越是充满挣扎与痛苦,而且,在走这段改变的道路时,或许情绪勒索者的情绪强度、甚至社会文化、道德规范,都可能让你更感觉到孤独与自我怀疑。
尤其,很多时候,情绪勒索者,可能挟带许多“道德”、“应该”、“理所当然”的价值观,要胁你“就范”。
但千万不要忘了:在关系中,我们需要回归到“有意识的选择”,摆脱因害怕而屈服在“情绪勒索的循环”中,实际上,其实更是为了我们的关系着想。
怎么说呢?如果,在关系中,你总是因为对方的情绪勒索,而答应、屈服于对方的要求下,慢慢地,你只会感觉这段关系、这个人给你很大的压力,当你总是身处在“害怕”的情绪里,你很难在这段关系中,真正感受到“在乎与爱”,而你发现,当你为了对方做些什么,其实都不是因为你“爱”对方而自愿,反而都是因为“害怕”时—你会与对方的心渐行渐远,而最后,这段关系就会成为“没有爱的压迫关系”。
我相信,在大部分“情绪勒索循环”的关系中,并不是每一段都让我们想放弃;很多时候,我们想要修补、想要爱,只是,当对方用这种方式与我相处时,我感觉没有“自我”。而当“我自己”都消失了之后,我当然也没有办法“爱”。
所以,摆脱情绪勒索,绝对不是自私的;而是为了让我们能够更纯粹的、感受到关系中最重要的“爱”, 这才是关系中最重要的元素。我们想要好好的“爱”对方、想要好好经营这段关系,而非只是因为害怕、恐惧所以屈服。
而“爱”,其实很多时候,也是对方恐惧的来源:害怕不被爱、害怕失去爱,所以强力索取、控制、要求、苦苦相逼。