常见“睡眠”误解！ 比睡满8小时更重要的事
The Epoch Times
很多人都认为睡眠“只要有睡满八小时就好了”，但并非如此。中医学认为在晚上十一点前就寝意义重大！
为什么晚上十一点到隔天早上五点这段时间如此重要呢？因为这段时间身体会自我修复，补充气血、排毒。所以，在这段时间内你是睡着还是醒着，会大幅影响隔天的身体状况。
“子午流注”呈现出我们身体经络（气血的通道）畅通的时间，以及适合该时间带的养生法。我将以此为基准，介绍一整天的建议行程给各位。
21～23点 静下心，准备睡觉的时间带。
23～1点 建议利用骨髓造血的时间带入睡。
1 ～5点 气血流动到全身并排毒，为明天做准备的时间带。
5 ～7点 适合将累积了一整晚的大便排出的时间带。
7 ～9点 适合吃早餐的时间带。胃在此时活动力最旺盛。
9 ～11点 消化、吸收的时间带。
在检查墨西哥森林的现有探测数据时，研究人员意外发现了一座未曾被记录过的玛雅城市。这座位于东南部坎佩切州（Campeche）的废墟城市，研究人员以附近的潟湖（lagoon）将其命名为Valeriana，曾经拥有众多广场和金字塔。
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英国消费者组织调查发现，许多智能家电产品都有“过度监控”的隐忧，并点名三个中国品牌气炸锅，不仅要求获取用户的精准定位，甚至要求手机的录音许可权限。华为手表也因要求了9个可能构成风险的隐私许可，构成监控隐忧。
科学家们不断地在利用NASA半个世纪前的阿波罗任务所收集的月球样本，拼凑出月球的复杂历史。
工厂在生产衣服时会加入各种化学物质，部分有毒甚至致癌。美国毒理学会认证毒理专家、台湾中原大学生物科技学系副教授招名威教消费者如何辨识毒衣服，以及如何降低衣服的潜在危害。 德国专业刊物《Oekotest》（生态试验）今年抽查中国大陆电商平台“Shein”21件服装产品，从婴儿鞋到青少年连身裙，再到成人人造皮夹克。检测结果显示...
还留在鸟巢的那只宝宝好像比较胆小，观察到鸟父母多次在鸟巢外用食物来引诱它踏出鸟巢，小宝宝站在鸟巢边缘就是犹豫不决。鸟父母也尝试把它推出去，只是父母一离开它又回到鸟巢里去。不过它看到父母飞到另一只雏鸟身边时，那充满羡慕的样子，应该也快要跟上了。从刚孵出到离巢，其实就两个星期。小鸟的成长真的好快。
巨蜥（Monitor lizard）是体型庞大的蜥蜴，可以长到几公尺长。当他们出现在游客面前，尤其是毫无预警地出现时，往往会让游客吓到。网上流传的一段短片显示，一只巨蜥爬进账篷里，引来帐篷内的女游客惊声尖叫。
除了在厨房用来烹饪或收藏食物之外，铝箔纸在日常生活中还有很多妙用，你可能不知道。有专家分享了善用铝箔纸的7个妙招，可以运用在清洁、园艺和油漆等方面。
每一个当下我都选择重新定义自己，拿回自己生命的选择权。选择回到自己身上，因为这一切真的跟别人没有关系。光是愿意承认跟别人没有关系、每一个当下我都愿意为我自己的人生负起全部的责任，就已经得到了非常大的勇气了。不是每个人都有勇气说出那一句：我愿意为我的人生负起全部的责任。我觉得每一个人都可以这么做，你比你想的还要更勇敢。
“福尔摩沙！”金秋10月我终于有机会造访台湾，在行程中多次发出这样的感慨。