पुरुषों की कमजोरी दूर करती है अलसी, इन्फर्टिलिटी से करती है बचाव, जानें अलसी का सेवन कैसे करें

Alsi Ke Fayde: अलसी के बीज और उनसे बना तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने गए हैं. अलसी के बीज को अंग्रेजी में फ्लैक्ससीड कहते हैं. आयुर्वेद में भी अलसी के कई फायदे बताए गए हैं. अक्सर लोग अलसी के बीजों का सेवन वजन कम करने के लिए करते हैं. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है.

नई दिल्ली: Alsi Ke Fayde: अलसी के बीज और उनसे बना तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने गए हैं. अलसी के बीज को अंग्रेजी में फ्लैक्ससीड कहते हैं. आयुर्वेद में भी अलसी के कई फायदे बताए गए हैं. अक्सर लोग अलसी के बीजों का सेवन वजन कम करने के लिए करते हैं. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है. इतना ही नहीं, महिलाएं यदि अलसी के बीजों, तेल का सेवन करें तो स्तन कैंसर, सर्वाइकल कैंसर से बचाव हो सकता है.

कैसे करें अलसी के बीजों का सेवन आयुर्वेद के अनुसार, अलसी की तासीर गर्म होती है. ऐसे में सर्दियों के मौसम में इसका सेवन करना लाभदायक हो सकता है. मार्केट में अलसी का पाउडर भी मिलता है. लेकिन, अपनी पसंद के अनुसार आप अलसी के बीजों को तवे पर भूनकर और इसे पीसकर पाउडर बना सकते हैं. इस पाउडर को पानी, स्मूदी, मिल्कशेक या फिर किसी भी ड्रिंक में आधा चम्मच मिलाकर पी सकते हैं. अलसी के बीजों से तैयार पाउडर से लड्डू बनाकर सेवन कर सकते हैं. सलाद, सूप, दही, सब्जी, दलिया में साबुत या पाउडर मिलाकर खा सकते हैं.