Yoga For Strong Immunity: इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बना सकते हैं ये योगासन, वायरल इंफेक्शन और फीवर को भी रख सकते हैं दूर

अगर हमारी इम्यूनिटी अच्छी है तो हम किसी भी वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बच सकते हैं. सही खानपान और एहतियात के साथ-साथ योग भी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है.

मौसम बदलते ही, सर्दी-जुकाम, बदन दर्द और बुखार जैसी बीमारियां शुरू हो जाती हैं.  ऐसे में बेहद जरूरी है कि हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहें ताकि वह इन मौसमी बीमारी से लड़ सके. इम्यूनिटी ही हमें इंफेक्शन और वायरल से बचाने में मदद करती है. अगर हमारी इम्यूनिटी अच्छी है तो हम किसी भी वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बच सकते हैं. सही खानपान और एहतियात के साथ-साथ योग भी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. नियमित योग करने से इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाया जा सकता है. योग एक नेचुरल इम्‍यूनिटी बूस्टर का काम कर सकता है. तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं.