Yoga For Immunity: रोजाना सुबह ये 3 आसान प्राणायाम आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में करेंगे मदद

Pranayama For Immunity: यहां बताया गया है कि आप इन श्वास अभ्यासों के साथ अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे मुक्त कर सकते हैं और अपनी इम्यूनिटी को कैसे बूस्ट कर सकते हैं.

How To Increase Immunity Naturally: प्राण का अर्थ है 'जीवन शक्ति' और अयामा का अर्थ है 'इस पर काम करना'. प्राण शरीर में जीवन शक्ति का स्रोत है और उस जीवन शक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य सांस है. अगर हम सही तरीके से सांस लेते हैं, तो माना जाता है कि हम शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकते हैं. कायाकल्प और कोशिका पुनर्जनन के लिए, हमें ऑक्सीजन की जरूरत होती है, और शरीर में ऑक्सीजन की अनुमति देने का सबसे तेज तरीका सांस लेना है. यही कारण है कि प्राणायाम या सांस लेने के व्यायाम प्राचीन काल में बहुत लोकप्रिय थे. यह व्यायाम न केवल श्वास और श्वसन से संबंधित कार्य को बचाता है और सुधारता है, बल्कि शरीर के अन्य जरूरी कार्यों में भी सुधार करता है.