Yoga For Immunity: आपकी इम्यूनिटी को आसानी से बढ़ाते हैं ये 3 प्राणायाम आसन, डेली रुटीन में करें शामिल

Yogasan For Immunity: यहां बताया गया है कि आप इन श्वास अभ्यासों के साथ विषाक्त पदार्थों को कैसे दूर कर सकते हैं और अपनी इम्यूनिटी में कैसे सुधार कर सकते हैं. है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए योग किसी रामबाण उपाय से कम नहीं माना जाता है जो नेचुरल तरीके से इम्यून सिस्टम को हेल्दी रखता है.

How To Boost Immunity Naturally: प्राण का अर्थ है 'जीवन शक्ति' और अयामा का अर्थ है 'इस पर काम करना'. प्राण शरीर में जीवन शक्ति का स्रोत है और उस जीवन शक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य सांस है. अगर हम सही तरीके से सांस लेते हैं, तो हम शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकते हैं. कायाकल्प और कोशिका पुनर्जनन के लिए, हमें ऑक्सीजन की जरूरत होती है. शरीर में ऑक्सीजन की अनुमति देने का सबसे तेज तरीका सांस लेना है, यही कारण है कि प्राणायाम या सांस लेने के व्यायाम प्राचीन काल में बहुत लोकप्रिय थे. यह व्यायाम न केवल श्वास और श्वसन से संबंधित कार्य को सुरक्षित रखता है और सुधारता है, बल्कि शरीर के अन्य महत्वपूर्ण कार्यों में भी सुधार और कार्य करता है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए योग किसी रामबाण उपाय से कम नहीं माना जाता है जो नेचुरल तरीके से इम्यून सिस्टम को हेल्दी रखता है.