Wrong Sleeping Position: सोने की गलत पॉजिशन के कारण हो सकती हैं ये 5 स्वास्थ्य समस्याएं

आपकी नींद की मात्रा स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. अध्ययनों से यह भी पता चला है कि आपकी नींद की स्थिति भी आपको अस्वस्थ बना सकती है और कई स्वास्थ्य खतरों को न्योता दे सकती है.

क्या आप पीठ दर्द या गंभीर सिरदर्द के साथ उठते हैं? क्या आप हाल ही में किसी नींद विकार से पीड़ित हैं? शोध कहते हैं कि ज्यादातर स्वास्थ्य समस्याएं सोने की स्थिति से जुड़ी होती हैं. अगर आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल का नेतृत्व करना चाहते हैं तो एक हेल्दी नींद एक जरूरत है, सोते समय बिस्तर पर आपकी स्थिति भी आपको हेल्दी और सक्रिय रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. सोने की गलत पोजीशन के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं.