World Thyroid Day 2021: थायरॉइड में इन चीजों से मिलेगा फायदा, तुरंत अपनी डाइट में करें शामिल

थायरॉइड एक ऐसी बामारी है जिसमें लोग ज्यादा मोटे या पतले होने लगते हैं. शरीर के बाकी अंगो पर भी इसका असर पड़ता है. इसलिए आपको समय-समय पर अपना थायरॉइड चेक करवाते रहना चाहिए.

World Thyroid Day 2021: हर साल 25 मई को पूरी दुनिया में विश्व थाइरॉइड दिवस मनाया जाता है. इस दिन लोगों को थायरॉयड रोग के बारे में जानकारी दी जाती है और जागरूक किया जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, हमारे शरीर के अंगों के सामन्य रूप से काम करने के लिए थायरॉइड हार्मोन का बैलेंस होना बहुत जरूरी है. थायरॉइड ग्रंथि के कम या ज्यादा मात्रा में हार्मोन बनाने से थायरॉइड की समस्या हो जाती है. इससे शरीर की कोशिकाएं प्रभावित होने लगती हैं. अगर आपने समय रहते इस बीमारी का इलाज नहीं करवाया तो ये खतरनाक भी हो सकती है. इसलिए बिना लापरवाही बरते थायरॉइड को गंभीर बीमारी की तरह लें. अपने खान-पान में सुधार लाएं. थायरॉइड को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में इन 5 चीजों को जरूर शामिल करें. अदरक- आपको अपने खाने में अदरक जरूर शामिल करनी चाहिए. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व, मैग्नीश्यिम और पोटेशियम पाए जाते हैं. जिससे थायरॉयड कंट्रोल रहता है.