World Heart Day 2021: आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये हार्ट फ्रेंडली स्नैक्स, दिल की समस्याओं को रखेंगे दूर

World Heart Day 2021: हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है. स्नैकिंग पसंद है लेकिन क्या आप अपने दिल की सेहत के लिए चिंतित हैं? यहां हम कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप बिना किसी पछतावे के खा सकते हैं.

World Heart Day 2021: हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है.ऐसे कई कारक हैं जो आपके दिल को हेल्दी रखने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं. धूम्रपान, अधिक शराब या तनाव जैसे कुछ सामान्य जोखिम कारक हैं, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि खराब डाइट आपके हृदय स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है. अगर आप हृदय रोगी हैं, तो आपको अपनी डाइट पर ध्यान देने की जरूरत है. अगर आपको लगता है कि स्नैकिंग कम करना ही रास्ता तो आप गलत हो सकते हैं. यह इस मुद्दे से निपटने का सही तरीका नहीं है. अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और पूरे दिन अपने मेटाबॉलिज्म को ट्रैक पर रखने के लिए नियमित अंतराल पर भोजन करना वास्तव में जरूरी है. स्नैकिंग में उन फूड्स को शामिल करना जरूरी है जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं. हार्ट-हेल्दी फूड्स को हमेशा नीरस या उबाऊ नहीं होना चाहिए. आप स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं जो कि हेल्दी सामग्री से भरे हुए हैं जो आपके दिल को मजबूत रखेंगे.