Workplace Anxiety: ऑफिस के नाम से ही छूटने लगते हैं आपके पसीनें? जानें कैसे पाएं वर्कप्लेस एंजाइटी से छुटकारा

Workplace Anxiety: वर्कप्लेस एंग्जाइटी एक मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को अपने काम या जॉब को लेकर काफी ज्यादा टेंशन होने लगती है. इसमें व्यक्ति हर समय अपने काम के बारे में सोच-सोचकर परेशान होते रहता है.

नई दिल्ली:  Workplace Anxiety: हम में से ज्यादातर लोग अपना आधे से ज्यादा समय ऑफिस पर ही बिताते हैं. काम के अलावा ऑफिस में टास्क को समय पर कंप्लीट करना, वर्क एक्सपेक्टेशन को पूरा करना या कोई नए प्रोजेक्ट को हाथ में लेना समेत कई तरह की टेंशन हमें चारो ओर घेरकर रखती है. कई बार इन सब चीजों के प्रेशर की वजह से हम लोग वर्कप्लेस एंग्जाइटी का शिकार बन जाते हैं. वर्कप्लेस एंग्जाइटी एक मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को अपने काम या जॉब को लेकर काफी ज्यादा टेंशन होने लगती है. इसमें व्यक्ति हर समय अपने काम के बारे में सोच-सोचकर परेशान होते रहता है. कई बार इसके चलते व्यक्ति का किसी भी चीज पर फोकस नहीं बन पाता है और हमेशा हमारा दिमाग निगेटिव थॉट्स से घिरा रहता है.