Workout Tips: फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाते हैं गलत तरीके से किए गए ये वर्कआउट, जानें कैसे

Health: आजकल लोग देखा-देखी या कहीं पढ़कर, वीडियो देख एक्सरसाइज शुरू कर देते हैं. वह यह नहीं सोचते कि इसका उनकी बॉडी पर क्या असर होगा. ऐसी स्थिति में वर्कआउट नुकसानदायक भी हो सकता है.