Workout Tips: प्री वर्कआउट मील कैसे डिसाइड करें? इन 3 बातों का रखें खास ध्यान
NDTV India
Workout Meal: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा वर्कआउट से पहले सही पोषक तत्व प्राप्त करने के बारे में बात करते हैं और प्री वर्कआउट इन कारकों पर कैसे निर्भर करता है.
Workout Meal Tips: प्री वर्कआउट मील के बारे में बहुत चर्चा हुई है. हम सभी इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि वर्कआउट से पहले हम जो खाना खाते हैं वह शरीर को ऊर्जा देता है जो बदले में हमें बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करता है. प्री-वर्कआउट भोजन शरीर को जल्दी थकने से रोकता है और ठीक होने की प्रक्रिया में भी मदद करता है. इसलिए जब आप जानते हैं कि प्री-वर्कआउट भोजन महत्वपूर्ण हैं, तो आपको यह भी पता होना चाहिए कि व्यायाम करने से पहले वास्तव में क्या खाया जाना चाहिए. पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम वीडियो में इस पर अपनी जानकारी शेयर की. उन्होंने सही तरह के प्री-वर्कआउट मील के बारे में बताया.
