Workout Tips: घर पर ही पाना चाहते हैं बेहतरीन फिटनेस लेवल, इस नो-इक्विपमेंट बूटकैंप वर्कआउट को आजमाएं
NDTV India
Quick Workout: फिटनेस एक्सपर्ट ने लिस्टेड 6 एक्सरसाइज में से प्रत्येक को 30 सेकंड में किया जा सकता है. आप इसे दो राउंड के लिए कर सकते हैं.
Quick Workout Routine: बाहर ठंड हो रही है और जिम जाने के लिए बाहर निकलना कभी-कभी एक काम जैसा लग सकता है. चिंता न करें और किसी भी उपकरण के न होने के बारे में चिंता न करें क्योंकि यहां सिर्फ अपने तौलिया के आकार की चटाई का उपयोग करके पूरे शरीर की कसरत पर एक प्राइमर है. फिटनेस विशेषज्ञ कायला इटिनेस ने फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए जीरो इक्विपमेंट-स्टाइल बूट कैंप वर्कआउट का एक वीडियो शेयर किया है, जो इन दिनों सामाजिक-दूरियों के मानदंडों और प्रतिबंधों से घिरे हुए हैं. दिलचस्प बात यह है कि रूटीन में केवल 6 अभ्यास शामिल हैं और इसमें कोई जंप शामिल नहीं है. वह आगे कहती हैं इसलिए अगर आप एक अपार्टमेंट में रहते हैं तो चिंता न करें, व्यायाम "सुपर शांत" होने जा रहे हैं.
