Workout Mistakes: वर्कआउट के दौरान वो 4 सबसे बड़ी गलतियां जिन्हें आप शायद रोज करते हैं, इनके खतरनाक दुष्प्रभावों जानें

Biggest Workout Mistakes: आपको पता होना चाहिए कि किस तरह का व्यायाम आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है और व्यायाम करते समय आप कौन सी सामान्य गलतियां कर रहे हैं. वर्कआउट के दौरान की जानी वाली कुछ गलतियां जो आपके फिटनेस टारगेट को खराब कर सकती हैं.

Common Workout Mistakes: नियमित व्यायाम आपके और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. पिछले कुछ महीनों ने हमें सिखाया है कि हेल्दी और फिट रहने के लिए हमें उन फैंसी और महंगे जिम की जरूरत नहीं है. हमारे रहने वाले कमरे, बगीचे या छत में एक छोटी सी जगह, कई फिटनेस ऐप हमारे मोबाइल पर उपलब्ध है. अपने घर पर व्यायाम करना अद्भुत है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपको पता होना चाहिए कि किस तरह का व्यायाम आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है और व्यायाम करते समय आप कौन सी सामान्य गलतियां कर रहे हैं. वर्कआउट के दौरान की जानी वाली कुछ गलतियां जो आपके फिटनेस टारगेट को खराब कर सकती हैं. यहां ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में बताया गया है.