Workout से पहले और बाद में नहीं करते हैं ये काम, तो Skin Problems कर सकती हैं आपको परेशान
NDTV India
Workout Tips: कसरत से पहले और बाद में एक हेल्दी स्किन केयर रूटीन आपको त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है. यहां कुछ विशेषज्ञ-के बताए गए स्टेप दिए गए हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए.
Workout And Skincare: वर्कआउट करने से पहले आपकी त्वचा सुस्त होती है और आपकी त्वचा की कोशिकाएं आराम मोड पर होती हैं. नियमित व्यायाम करने से आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ-साथ आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है. योग, पाइलेट्स और बैरे क्लासेस जैसे वर्कआउट के बाद, कार्डियो आपके पोस्चर को सही करने में मदद करता है और आपके मूवमेंट और लचीलेपन की सीमा का विस्तार करता है, जो आपके शरीर को जवां दिखने में मदद करता है. कसरत से आपके शरीर में विशेष रूप से त्वचा की कोशिकाओं में रक्त प्रवाह, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का संचार बढ़ता है, जो आपके चेहरे पर विकीर्ण होते हैं. वर्कआउट शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, कोशिकाओं को खनिज और पोषक तत्व खिलाता है और इस प्रकार त्वचा और कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद करता है.
