Worauf Sie bei Mineralstoffen achten sollten

Ob im Freizeit- oder Spitzenbereich: Wer leistungsfähig sein möchte, kann mit Ernährung viel bewirken. Ein wichtiger Aspekt sind dabei Mineralstoffe wie Magnesium. Auf welche es für Sportler aus welchen Gründen ankommt, Ernährungstipps und was Sie bei Mineralwasser beachten sollten.

Um leistungsfähig beim Sport zu sein, braucht unser Körper Energie und muss mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Das gilt natürlich im Leistungsbereich, aber genauso im Freizeitsport. Ein leistungsfähiger Körper sorgt für effektiveres Training und vor allem auch für mehr Spaß.

Einer von vielen wichtigen Bausteinen im Bereich Sport und Fitness sind dabei die Mineralstoffe – und damit auch Mineralwasser. Warum eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen bei sportlicher Aktivität wichtig ist, worauf man achten sollte sowie ganz konkrete Ernährungstipps weiß Caroline Rauscher. Die Pharmazeutin mit Weiterbildung im Bereich Ernährung erstellt individuelle Sport- und Ernährungskonzepte für Spitzenathleten, ambitionierte Hobbysportler und Menschen, die einfach fit und gesund sein möchten.