Winter Diet: हेल्दी और फिट रहने के लिए सर्दियों में मंडे से संडे तक क्या खाना चाहिए? फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया
NDTV India
पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर सर्दियों में सभी हेल्दी सामग्री के साथ अपने भोजन की योजना बनाने में आपकी मदद करने के लिए एक गाइड शेयर करती हैं; यहां एक हफ्ते का प्लान है.
सर्दी आ गई है और इससे कोई बचा नहीं है. तापमान में गिरावट का हमारे शरीर के कार्यों पर काफी प्रभाव पड़ सकता है. हमें स्वास्थ्य के गुलाबी रंग में रखने के लिए मौसमी फलों और हरी सब्जियों के साथ खुद का इलाज करना बहुत जरूरी हो जाता है. इसके अलावा, कई लोग तर्क देंगे कि सर्दियों के दौरान विशेष रूप से तैयार गुड़ या तिल से बने मीठे व्यंजनों का आनंद लेने के लिए भी यह साल का सबसे अच्छा समय है. अगर आपको अपना मील प्लान बनाने में सहायता की जरूरत है, तो पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर की इंस्टाग्राम पोस्ट पर एक नजर डालें. वह उन सभी फूड्स को बताते हुए एक चार्ट शेयर करती हैं जिन्हें आप अपने भोजन के समय को आसान बनाने के लिए दिन-वार तैयार कर सकते हैं.