Winter Diet: स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी ही नहीं इस विंटर अपनी डाइट में इन सब्जियों को शामिल कर पाएं और भी जबरदस्त फायदे
NDTV India
Winter Vegetables: हरी पत्तेदार सब्जियां कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. वे इम्यूनिटी बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. इन जीवंत सब्जियों के बारे में और जानें.
Vegetables For Winter: सर्दियां हमारे रेफ्रिजरेटर को विभिन्न प्रकार की हरी सब्जियों के साथ स्टॉक करने का समय है जो जीवंत दिखती हैं और अति पौष्टिक हैं. इन सब्जियों और उनके स्वास्थ्य लाभों को जानना पूरे सर्दियों के महीनों में हेल्दी रहने की दिशा में पहला कदम है जब हम आराम से भोजन करना चाहते हैं और हमारा मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इसके अलावा, क्योंकि कोरोनावायरस महामारी अभी भी मौजूद है, इन महीनों के दौरान खुद को सर्दी और फ्लू से बचाना और हमारी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने वाले फूड्स का सेवन करना महत्वपूर्ण है. तो, बिना देर किए, आइए उन हेल्दी पोषक तत्वों पर ध्यान दें जो ये मौसमी हरी सब्जियां प्रदान करती हैं.
