Wie Sie den lähmenden Grübelzwang überwinden

Viele Menschen sinnen über vergangene Fehler oder künftige Probleme nach und tun sich schwer damit, Entscheidungen zu treffen. Glücklich sind sie damit nicht. Warum es sich lohnt, wieder in der Gegenwart anzukommen – und wie das gelingt.

Viele meiner Klienten wünschen sich, stärker im Hier und Jetzt verankert zu sein. Sie haben das Gefühl, sich zu sehr mit ihrer Vergangenheit oder ihrer Zukunft zu beschäftigen. Weil sie gedanklich so sehr im Gestern oder im Morgen festhängen, gelingt es ihnen nicht wirklich, ihre Gegenwart bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Einige tun sich schwer damit, Lösungen für die simpelsten Probleme zu finden. Die Furcht, womöglich die falsche Wahl zu treffen, lähmt sie regelrecht.