Wie man sich aus eigener Kraft von „Kryptonit-Menschen“ befreit

Was hilft dabei, sich langfristig aus emotionalen Abhängigkeiten zu befreien? Wer sich sieben wichtige Fragen ehrlich beantworten kann, löst sich am schnellsten aus einer unerwiderten Liebe.

Was wäre wenn? Sobald es um eine verflossene Liebe geht, verfolgt dieser Gedanke jeden zweiten Deutschen, wie eine Studie von Parship ergab. Ein „Kryptonit-Mensch“, bezeichnet eine Person, die man nicht vergessen kann, obwohl die Beziehung vorbei ist oder es nur eine kurzzeitige Affäre war. Im ersten Artikel zu diesem Phänomen, erklärten zwei Psychologen die Gründe für solch eine emotionale Abhängigkeit und welche genetischen und psychologischen Faktoren dazu führen, dass man sich in die Illusion einer möglichen Beziehung mit einer unerreichbaren Person verrennt. Um sich davon zu lösen, ist der allgemeingültige Ratschlag von Experten meist, dass man sich professionelle Hilfe von einem externen Coach oder Therapeuten suchen sollte, um Kindheitstraumen und negative Verhaltensmuster aus alten Beziehungen zu überwinden. Es gibt aber auch eine Möglichkeit, es aus eigener Kraft zu schaffen. Dafür muss man sich allerdings die richtigen Fragen stellen und unangenehme Wahrheiten aushalten können, wie Psychologin Judith Mangelsdorf erklärt.