Weight loss tips: पेट की चर्बी घटानी है तो सोने से पहले इन 2 चीजों का करें सेवन, तेजी से घटेगा वजन, पिघल जाएगी चर्बी

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पुदीना (Mint) पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है. इसके लिए आप रोज पुदीना का सेवन कर सकते हैं.

Weight loss tips: अगर आप भी तेजी से बढ़ते वजन से परेशान हैं तो ये खबर आपके काम आ सकती है. जो लोग पेट की चर्बी (belly fat) कम करना चाहते हैं उन्हें भी यह खबर पढ़नी चाहिए. हम देखते हैं कि पेट की चर्बी कम (belly fat) करने के लिए लोग सर्जरी तक का भी सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ घरेलू तरीके हैं, जिनके जरिए आप वजन और पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पुदीना (Mint) पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है. इसके लिए आप रोज पुदीना का सेवन कर सकते हैं. आप पुदीने की चाय भी पी सकते हैं या फिर पुदीने की चटनी या रायता बनाकर भी ले सकते हैं. इसके अलावा रात को कुछ चीजों का सेवन कर भी आप मोटापे की समस्या से निजात पा सकते हैं. नीचे पढ़िए...