Weight Loss Tips: एक बार वजन घटाकर फिर बढ़ जाता है, तो आपको इन गलतियों से बचना चाहिए

Weight Loss Diet Tips: किसी भी नए डाइट प्लान को शुरू करने से पहले आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए. यहां जानें.

Weight Loss Tips: वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया होनी चाहिए, जिसमें बैलेंस डाइट और वर्कआउट रिजीम के साथ-साथ बहुत अधिक धैर्य और दृढ़ता की जरूरत होती है. शॉर्टकट लेना, जैसे कम खाना या भूखा रहना, ने कभी मदद नहीं की. साथ ही, लोगों को फेड या क्विक डाइट के फेर में भी भी नहीं पड़ना चाहिए, जो वजन कम करने की प्रक्रिया को आसान बनाने का वादा करता है और सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है. संक्षेप में यह है कि, वजन घटाने के लिए कोई जादुई फार्मूला नहीं है. यही बात पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने भी इंस्टाग्राम पर अपने नए पोस्ट में दोहराई है, वह कहती हैं कि रिस्ट्रिक्टिव डाइट कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है.