Weight Loss: हर दिन कार्डियो करने से आपको वजन कम करने में मदद नहीं मिलती है, जानें क्यों

Cardio And Weight Loss: अगर आप वजन कम करने का प्रयास कर रहे या कई किलो वेट लॉस करना चाहते हैं तो आपको अपने वर्कआउट रिजीम में कई अलग- अलग वर्कआउट को शामिल करना जरूरी है.

Weight Loss Tips: वजन कम करने की कोशिश करते समय कैलोरी बर्न करना जरूरी माना जाता है. इसलिए ज्यादातर लोग कार्डियो वर्कआउट पर जोर देते हैं जो कम समय में कई कैलोरी को कम करने में मदद करता है. सच्चाई यह है कि वजन कम करना कैलोरी बर्न करने से कहीं ज्यादा है, और केवल कार्डियो करने से आपको अपने टारगेट तक पहुंचने में ज्यादा मदद नहीं मिलेगी. अगर आप वजन कम करने का प्रयास कर रहे या कई किलो वेट लॉस करना चाहते हैं तो आपको अपने वर्कआउट रिजीम में कई अलग- अलग वर्कआउट को शामिल करना जरूरी है.