Weight Loss: तेजी से वजन कम करने के लिए करें Burpees, जाने बर्पी करने का सही तरीका और बचें इन गलतियों से

बर्पी, वजन घटाने के लिए इन दिनों लोगों का पसंदीदा व्यायाम है. शुरुआत में ये एक्सरसाइज काफी कठिन नजर आती है पर करते-करते इसकी आदत पड़ जाती. बर्पी करने से फैट बर्न तो होते ही हैं साथ ही मसल्स को मजबूती देने में भी ये एक्सरसाइज शानदार है. 

एक बार वज़न बढ़ा जाए तो उसे घटाना और फिर मेंटेन रखना आसान काम नहीं. यही वजह है कि खुद को फिट रखने और सुडौल शरीर के लिए लोग कठिन से कठिन एक्सरसाइज करने से नहीं चूकते. ऐसी ही एक एक्सरसाइज है बर्पी. जो वजन घटाने के लिए इन दिनों लोगों का पसंदीदा व्यायाम है. शुरुआत में ये एक्सरसाइज काफी कठिन नजर आती है पर करते-करते इसकी आदत पड़ जाती. बर्पी करने से फैट बर्न तो होते ही हैं साथ ही मसल्स को मजबूती देने में भी ये एक्सरसाइज शानदार है.