Weight Loss: क्या डीनर में इन 5 चीजों को खाने से कम होता है वजन? वेट लॉस के इच्छुक जान लें
NDTV India
What To Eat At Night For Weight Loss: खाने के बहुत सारे विकल्प हैं जिन्हें आप अपनी भूख को कम करने के लिए देर रात को खा सकते हैं और एक शांतिपूर्ण नींद भी ले सकते हैं. यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आप खा सकते हैं.
Weight Loss Foods: यह एक आम धारणा है कि देर रात को खाना, खासकर सोने के समय के करीब, आपके वजन घटाने के रास्ते में रोड़ा अटका सकता है. हालाकि यह भी माना जाता है कि कम खाना या खाली पेट के साथ बिस्तर पर जाना आपके वजन घटाने के टारगेट को तोड़ सकता है. भूख रात में आपकी नींद में खलल डालती है और सुबह आपको कर्कश बना देती है. नतीजतन, आप अधिक खाते हैं और अक्सर अनहेल्दी भोजन का चुनाव करते हैं. ट्रैक पर बने रहने और प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए, भूख की पीड़ा के बिना बिस्तर पर जाना बेहतर है. खाने के बहुत सारे विकल्प हैं जिन्हें आप अपनी भूख को कम करने के लिए देर रात को खा सकते हैं और एक शांतिपूर्ण नींद भी ले सकते हैं. यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आप खा सकते हैं.
