Weight Loss के लिए एक सस्टेनेबल डाइट प्लान फॉलो करने के 2 सबसे जरूरी और आसान नियम

पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो अपडेट शेयर किया है, जिसमें एक सस्टेनेबल डाइट फॉलो करने के दो तरीके सुझाए गए हैं.

इस महामारी के कारण ज्यादातर लोग अपने घरों के अंदर बैठकर अस्वास्थ्यकर भोजन कर रहे थे और व्यायाम से परहेज कर रहे थे. इसके परिणामस्वरूप हम में से कई लोगों का वजन बढ़ गया है. जैसा कि दुनिया के कई हिस्सों में महामारी कम हो रही है, वास्तविकता हमारे सामने आ गई है कि हमें एक्स्ट्रा फैट को घटाने की जरूरत है. लोग हेल्थ एक्सपर्ट्स के कई टिप्स और सुझावों का सहारा ले रहे हैं. सबसे प्रमुख तरीकों में से दो हैं नियमित रूप से वर्कआउट करना और अनुशासित डाइट प्लान फॉलो करना. जबकि डाइटिंग एक अच्छा तरीका है, बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि डाइट प्लान को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है.