Walnut for health: पुरुषों का स्टेमिना बढ़ा सकते हैं 2 अखरोट, बस इस तरह करें सेवन, मिलेंगे यह जबरदस्त फायदे

Walnut for health: अखरोट पुरुषों की सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है. इसमें पाए जाने  वाले तत्व यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं.

Walnut for health: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं अखरोट के फायदे. जी हां अखरोट सेहत को स्वस्थ रखने के साथ ही कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. अखरोट के सेवन से तनाव और स्ट्रेस कम होता है और अच्छी नींद आती है. अखरोट में पाए जाने वाला मेलाटोनिन बेहतर नींद लाने में मदद करता है. वहीं, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड ब्लड प्रेशर को संतुलित कर तनाव से राहत दिलाता है. एक दिन में कितने अखरोट खा सकते हैं? जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, आप एक दिन में 2 से 3 नट्स का सेन कर सकते हैं.