Vitamin C Food: विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां, इम्यूनिटी बढ़ाने के अलावा ये हैं Vitamin C के फायदे

Vitamin C Natural Source: शरीर में विटामिन सी की कमी से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है. जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. दवाओं की बजाय आप इन नेचुरल सोर्स से विटामिन सी की कमी को पूरा कर सकते हैं.

Vitamin C Benefit: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन सी (Vitamin C) बहुत जरूरी है. विटामिन सी से रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत (Boost Your Immunity) होती है और शरीर किसी भी संक्रमण से लड़ने (Infection) के लिए तैयार होता है. विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) गुण होते हैं जिससे शरीर के विषाक्त (Detox) और हानिकारक पदार्थ नष्ट हो जाते हैं. त्वचा के लिए भी विटामिन सी (Vitamin C for Skin) बहुत जरूरी है. घाव को ठीक करने और शरीर को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी की जरूरत पड़ती है. कोरोना महामारी (Coronavirus) के दौर में इम्यूनिटी को मजबूत (Immunity) बनाने के लिए डॉक्टर्स विटामिन सी लेने की लेने की सलाह दे रहे हैं. विटामिन सी के सप्लीमेंट के अलावा आप नेचुरल खाद्य पदार्थों से भी शरीर में इसकी कमी को पूरा कर सकते हैं. जानते हैं विटामिन सी से भरपूर प्राकृतिक स्रोत (Natural Source of Vitamin-C) कौन से हैं.