VIDEO: सेहत के लिए फायदेमंद है धनुरासन, 1 मिनट में जानिए इसके बारे में सबकुछ

धनुरासन सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. यह पाचन तंत्र मजबूत करने और हड्डियों की मांसपेशियों का तापमान बढ़ाता है. इसके अलावा रीढ़ की हड्डियों में लचीलापन लाता है. धनुरासन करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते है। जैसे मधुमेह, कमर दर्द से राहत दिलाने में व जांधो की मांसपेशियो को मजबूत करने में लाभकारी होता है.