vegetables for eyes: कमजोर आंखों के लिए मजबूत करती हैं ये सब्जियां, डाइट में शामिल करने से मिलेगा फायदा

vegetables for eyes: हम आपके लिए पांच ऐसी सब्जियों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो आंखों के लिए बेहद लाभकारी मानी जाती हैं. साथ ही इम्युनिटी बढ़ाने का काम करती हैं.

vegetables for eyes: अगर आपकी आंखें भी कमजोर होने लगी हैं तो अपनी डाइट में तुरंत बदलाव कीजिए, क्योंकि मजबूत इम्युनिटी और आंखों की सेहत के लिए लिए हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह की मानें तो विटामिन सी जैसे पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सहायक हो सकते हैं. कुछ सब्जियां और फल हैं, जिनके सेवन से न सिर्फ इम्युनिटी बढ़ेगी, बल्कि आंखों की रोशनी भी ठीक होगी और आप कई रोगों से बचाने सकते हैं. इम्युनिटी और आंखों के लिए फायदेमंद सब्जियां (Best vegetables for immunity and eyes)