tips to stay healthy: बारिश के मौसम में अपनाएं ये टिप्स, शरीर रहेगा स्वस्थ, दूर भाग जाएंगी बीमारियां

tips to stay healthy: बारिश के मौसम में कई बार जाने अनजाने में मौसम के प्रतिकूल खानपान से भी हालत खराब हो सकती है.

tips to stay healthy: बारिश में कई मौसमी बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है. आमतौर पर इस मौसम में वेक्टरजनित बीमारियां (मच्छरों से पैदा होने वाली बीमारियां) तेजी से पैर पसारती हैं. इसके साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (immune system) में भी कमी आ जाती है. इसके साथ ही नमी होने की वजह से बैक्टिरिया और फंगल इन्फेक्शन का भी खतरा बढ़ जाता है.  डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिहं कहती हैं कि बारिश के मौसम में कई बार जाने अनजाने में मौसम के प्रतिकूल खानपान से भी हालत खराब हो सकती है. इसलिए आपको हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है. वह कहती हैं कि कोरोना की तीसरी लहर के खतरे के मद्देनजर बेहद जरूरी है कि डेली डाइट का विशेष ख्याल रखा जाए, जिससे हमारा इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो.