Summer Vegetables: गर्मी के मौसम में ये 10 सब्जियां जरूर खाएं, जानें इनके फायदे
AajTak
गर्मियों के मौसम में खानपान में जरा सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ जाती है. इस मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए सिर्फ एसी, कूलर ही नहीं बल्कि अच्छी डाइट भी जरूरी है. आइए जानते हैं गर्मियों में खाई जाने वाली 10 सब्जियों के बारे में जो शरीर को ठंडा रखती है और गर्मी से लड़ने में मदद करती हैं.
गर्मियों के मौसम में खानपान में जरा सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ जाती है. इस मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए सिर्फ एसी, कूलर ही नहीं बल्कि अच्छी डाइट भी जरूरी है. आइए जानते हैं गर्मियों में खाई जाने वाली 10 सब्जियों के बारे में जो शरीर को ठंडा रखती है और गर्मी से लड़ने में मदद करती हैं. लौकी- स्वादिष्ट लगने के साथ ही लौकी पोषक तत्वों का खजाना है. गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोग लौकी की सब्जी बहुत शौक से खाते हैं. लौकी में कैल्शियम होता है जो हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है. पेट से जुड़ी दिक्कतों, हाई कोलेस्ट्रॉल और नियमित ब्लड शुगर के लिए लौकी का इस्तेमाल घरेलू नुस्खों की तरह किया जाता है. हरी बीन्स- बीन्स को भी सलाद या सब्जी की तरह खाते हैं. बीन्स में कैलोरी बहुत कम होती है इसलिए इसे वजन घटाने में बहुत कारगर माना जाता है. गर्मियों में बीन्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. ये हल्के लेकिन फाइबर से भरपूर होते हैं और पाचन में सुधार लाते हैं. इनमें विटामिन K होता है जो हड्डियों के लिए अच्छा होता है. इसके अलावा इसमें प्रोटीन, आयरन, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं.
Vivo ने भारत में 21 नवंबर को Vivo Y300 को लॉन्च किया था और आज इस हैंडसेट की पहले सेल शुरू होने जा रही है. इस हैंडसेट पर कई अच्छी डील्स और डिस्काउंट भी देखने को मिल रहे हैं. इस फोन में Snapdragon 4 Gen 2, 8GB Ram, 5,000mAh दी है. इसके साथ कंपनी ने बैंक ऑफर्स का भी ऐलान किया है. आइए इसके बारे में डिटेल्स में जानते हैं.
PAN Card With QR Code: अब पैन कार्ड को लेकर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व वाली कैबिनेट में बड़ा फैसला लिया गया है और इसके तहत पुराने कार्ड की जगह क्यूआर कोड वाला पैन कार्ड जारी किया जाएगा.
CISCE Board Exams 2025: द काउंसिल फॉर द इंडियन स्कूल सर्टिफिकेट एग्जामिनेशंस (CISCE) ने 10वीं और 12वीं एग्जाम शेड्यूल 2025 जारी कर दिया है. आईसीएसई यानी 10वीं (ICSE Class 10 Board Exam Date Sheet) और आईएससी यानी 12वीं बोर्ड परीक्षा (ISC Date Sheet 2025) फरवरी 2025 में शुरू हो जाएगी.
फॉरेस्ट गार्ड्स की जिंदगी बेहद चुनौतीपूर्ण होती है. जंगली जानवरों के बीच काम करने के कारण उन्हें हर पल अपनी जान का खतरा रहता है. बावजूद इसके, वे न केवल जंगल और वन्यजीवों की रक्षा करते हैं, बल्कि अपने कर्तव्य को भी पूरी निष्ठा से निभाते हैं. हाल ही में एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हुआ है, जिसमें दिखाया गया है कि कैसे दो फॉरेस्ट गार्ड्स ने अपनी सूझबूझ से टाइगर के हमले से खुद को बचाया.
उत्पन्ना एकादशी का व्रत आरोग्य, संतान प्राप्ति और मोक्ष के लिए किया जाने वाला व्रत है. कैसी भी मानसिक समस्या हो इस व्रत से दूर हो जाती है. यह मार्गशीर्ष कृष्ण पक्ष की एकादशी को रखा जाता है. इस बार उत्पन्ना एकादशी 26 नवंबर को है.
बांग्लादेश में हिंदू अल्पसंख्यक समुदाय की संख्या, कुल जनसंख्या का लगभग 8 प्रतिशत है. यह समुदाय लंबे समय से धार्मिक भेदभाव और हिंसा का शिकार हो रहा है. हिंदू समुदाय के सदस्य कथित तौर पर लक्षित हत्याओं और हमलों का सामना कर रहे हैं. कई बार इन हमलों में मंदिरों को भी नुकसान पहुंचाया गया है. इसके विरोध में चिन्मय प्रभु लड़ाई लड़ रहे थे, जिन्हें गिरफ्तार कर लिया गया है.
एनसीआर में राज्य सरकारें यह सुनिश्चित करेंगी कि 12वीं कक्षा तक की सभी कक्षाएं “हाइब्रिड” मोड में संचालित की जाएं. आदेश के मुताबिक जहां भी फिजिकल मोड संभव हो वहां फिजिकल क्लासेस आयोजित की जाएं. शिक्षा के ऑनलाइन मोड का विकल्प छात्रों और उनके अभिभावकों के पास होगा.
Adani Group Stocks Performance: अब अमेरिकी जांच एजेंसी के उठाए सवाल के बाद अडानी ग्रुप (Adani Group) को भारी नुकसान हुआ है. खुद गौतम अडानी (Gautam Adani) की नेटवर्थ काफी घट गई है, फिलहाल उनकी नेटवर्थ घटकर 70 बिलियन डॉलर के करीब पहुंच गई है.
गौतमबुद्ध नगर (नोएडा) के जिला मजिस्ट्रेट ने नोएडा और ग्रेटर नोएडा के सभी स्कूलों को 26 नवंबर तक बंद करने का निर्देश दिया है. इस दौरान सभी तरह की क्लासेस बंद रहेगी और केवल ऑनलाइन क्लास जारी रहेगी. गंभीर वायु प्रदूषण के स्तर के चलते यह फैसला लिया गया है.
DUSU Result 2024: डूसू चुनाव का रिजल्ट आ चुका है. इस साल डूसू चुनाव में एनएसयूआई को बड़ी जीत मिली है. एनएसयूआई के रौनक खत्री को कुल 20207 वोट मिले हैं. वहीं उनके प्रतिद्वंदी ABVP प्रत्याशी को18864 वोट मिले हैं.