Summer Tips: घर पर एसी के बिना गर्मी को दें मात, 5 आसान तरीकों से शरीर को रखें ठंडा

गर्मियों के आते ही लोगों की परेशानी बढ़ जाती है. ऐसे में अगर आपके पास एसी या कूलर की सुविधा नहीं है तो आप को कुछ खास तरीके अपनाकर खुद को ठंडा रख सके हैं.

देशभर में इस समय गर्मी का प्रकोप देखने को मिल रहा है. गर्मी के कारण दिन में तापमान रिकॉर्ड तोड़ रहे हैं, जिससे गर्मी लगातार बढ़ती जा रही है. ज्यादातर लोग गर्मी से निजात पाने के लिए एसी और कूलर का सहारा लेते हैं. वहीं जिनके पास एसी और कुलर की सुविधा नहीं है वह गर्मी से काफी बूरी तरह से परेशान होते हैं. हालांकि कुछ चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि जीवन कि दिनचर्या में कुछ बदलाव करके हम इस गर्मी में भी खुद को ठंडा रख सकते हैं. चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार घर को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखा जा सकता है. आइए जानते हैं उन तरीकों के बारों में जिनके जरिए हम खुद को ठंडा रख सकते हैं.