Summer Health Tips: इस गर्मी में हेल्दी और फिट रहने के लिए इन 7 चीजों से तुरंत कर लें परहेज

What Not To Eat In Summer: गर्मियों के मौसम में स्वास्थ्य को प्रभावी ढंग से हेल्दी रखने के लिए अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना जरूरी है. यहां कुछ गलतियां हैं जिनसे आपको गर्मी के मौसम में बचना चाहिए.

Food And Drink To Avoid In Summer: जैसे-जैसे सूर्य तेज और कठोर होता है, लोग सूर्य से छिपने के लिए कमर कस लेते हैं. पारा चढ़ने और चिलचिलाती धूप के साथ, कई लोग थकावट महसूस कर सकते हैं. आप डिहाइड्रेशन का अनुभव कर सकते हैं, हीट स्ट्रोक से पीड़ित हो सकते हैं और थकावट महसूस कर सकते हैं. इसलिए, गर्मी के समय में अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है. डाइट चेंजेस करने से आप बढ़ते तापमान के प्रभाव को हरा सकते हैं. यहां कुछ फूड्स और ड्रिंक्स हैं जिनसे आपको इस गर्मी में बचने की जरूरत है.