Summer fruit: गर्मियों में शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते हैं ये 5 फल, पानी की नहीं होने देते हैं कमी, जानें लाभ

डॉक्टर रंजना सिंह ने सलाह दी है कि आप गर्मियों के मौसम में पांच जूसी फलों का सेवन करें...

नई दिल्ली: गर्मियों में हमें बार-बार प्यास लगती है. इस मौसम में डिहाइड्रेशन और लू लगने की समस्या आम है. इससे बचने के लिए आपको इस मौसम में खान-पान पर बहुत ध्यान देने की जरूरत है. डॉइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार आपको गर्मियों में ऐसे फल खाने चाहिए, जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो. इससे आपके शरीर में पोषक तत्वों के साथ पानी की भी कमी नहीं होगी.  डॉक्टर रंजना सिंह ने दी ये सलाह डॉक्टर रंजना सिंह ने सलाह दी है कि आप गर्मियों के मौसम में पांच जूसी फलों का सेवन करें. इनमें अनानास, सेब, तरबूज, स्ट्रॉबेरी और संतरा शामिल है. नीचे पढ़िए इनके फायदे...