Stress And Weight दोनों के बीच क्या है लिंक, सेलेब न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने बताए इससे निपटने के टिप्स

सेलेब न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने टिप्स शेयर किए कि कैसे हम तनाव और वजन बढ़ाने के बीच के अस्वास्थ्यकर संबंध को तोड़ सकते हैं.

अचानक वजन बढ़ना एक चिंता है जो कई लोगों को परेशान करती है. खराब डाइट के साथ एक गतिहीन लाइफस्टाइल स्थिति को बढ़ा देती है. हालांकि, डाइट ही एकमात्र समस्या नहीं है. तनाव के कारण भी आपका वजन बढ़ सकता है. तेजी से भागती लाइफस्टाइल और हाल के सालों में महामारी के परिणामस्वरूप दुनिया भर में स्ट्रेस लेवल नाटकीय रूप से बढ़ा है. स्ट्रेस मैनेजमेंट पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है. यह तब और भी महत्वपूर्ण हो जाता है जब वजन बढ़ना भी इसी तत्व से प्रभावित होता है. तनाव और वजन के बीच इस अस्वास्थ्यकर संबंध को खत्म करने का समय आ गया है. यह कैसे करना है? पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने हमारे लिए कुछ सलाह दी है.