So schädlich ist Alkohol für unser Training

Die eine Kneipentour kann ja nicht schaden. Oder doch? Wie passen Alkohol, Muskelaufbau und Fettabbau zusammen? Was geht, was nicht – und was Sie am Tag nach zu vielen Drinks vermeiden sollten.

„Den Drink habe ich mir jetzt aber verdient!“ Kennen Sie das auch? Ein anstrengender Tag liegt hinter Ihnen, und Sie haben es trotzdem zum Sport geschafft. Sie sind stolz auf sich. Und Sie haben sich jetzt auch wirklich eine Belohnung verdient, oder? Schließlich haben Sie Ihren inneren Schweinehund besiegt und es zum Training geschafft. Sie gönnen sich Ihren ersten Drink. Und auf den ersten folgen möglicherweise weitere.