Skin And Hair Care: स्विमिंग पूल के पानी से खराब न हो जाएं आपके बाल और स्किन, इसलिए पहले कर लें ये काम
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swimming tips for beginners: तैरना पसंद है लेकिन त्वचा और बालों के नुकसान के बारे में चिंतित हैं? आप क्लोरीन के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए क्या कर सकते हैं, यहां जानें.
तैरना सबसे फायदेमंद व्यायामों में से एक है जिसमें शरीर में कई मांसपेशियां शामिल होती हैं. कई लोगों ने इसका आनंद भी लिया है क्योंकि खेल से जुड़ा एक मजेदार एलिमेंट है. तो, आपको स्विमिंग से कौन से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं - हेल्दी वेट, हेल्दी हार्ट और फेफड़ों को बनाए रखने में मदद मिलती है बिना यह महसूस किए कि आप कुछ काम कर रहे हैं. चाहे वह मनोरंजन के लिए हो या खेल के लिए तैराकी हृदय की फिटनेस को बनाए रखने और धीरज और मांसपेशियों की ताकत बनाने में मदद करती है. जबकि बहुत से लोग तैरना पसंद करते हैं, और वे कभी-कभी पूल में क्लोरीन से अपने बालों या त्वचा को क्षतिग्रस्त होने की शिकायत करते हैं. तो, आप एक ही समय में अपने बालों और त्वचा की देखभाल और तैराकी का आनंद कैसे लेते हैं?
