Side Effects Of Sitting Too Long: खतरनाक है लंबे समय तक बैठे रहना, जानें पूरे दिन बैठने के साइडइफेक्ट्स

लंबे समय तक बैठना या लंबे समय तक निष्क्रिय रहना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है. यहां पूरे दिन बैठने के स्वास्थ्य दुष्प्रभावों के बारे में जानें.

Side Effects Of Sitting Too Long: क्या आप जानते हैं लंबे समय तक लगातार बैठे रहने से आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है और हृदय रोग के साथ कई खतरनाक बीमारियां घेर सकती हैं. डेस्क पर या स्क्रीन के सामने घंटों बैठना हानिकारक हो सकता है. जब हम बैठते हैं तो खड़े होने या चलने की तुलना में हम कम ऊर्जा का उपयोग करते हैं. शोध बताते हैं कि लंबे समय तक बैठने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, कमर के आसपास शरीर में अतिरिक्त चर्बी और असामान्य कोलेस्ट्रॉल लेवल. लंबे समय तक बैठे रहने से भी हृदय रोग का खतरा भी बढ़ सकता है.