Side Effects Of Low Calcium: कैल्शियम का कम सेवन करने से होते हैं ये 5 गंभीर नुकसान, जानें कैसे करें कमी को दूर

Low Calcium Side Effects: कैल्शियम शरीर के लिए आवश्यक है और इसकी कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं. कैल्शियम का स्तर कम होने के दुष्प्रभावों को जानने के लिए पढ़ें.

Calcium Deficiency's Disadvantages: हमेशा फिट और हेल्दी रहने के लिए बैलेंस डाइट का सेवन करने की सलाह दी जाती है. इस संदर्भ में हर पोषक तत्व की अपनी विशिष्ट भूमिका है. जहां एक ओर विटामिन सी जैसे पोषक तत्व ऊतकों के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं, वहीं दूसरी ओर कैल्शियम, मानव शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक माना जाता है क्योंकि यह स्वस्थ दांतों और हड्डियों को बनाने और बनाए रखने में मदद करता है. वास्तव में, अधिकांश खपत कैल्शियम आपकी हड्डियों और आपके दांतों में जमा होता है, जो बहुत महत्वपूर्ण कंकाल समारोह और संरचना का समर्थन करता है. कैल्शियम के बाकी हिस्सों का उपयोग तब अन्य आवश्यक कार्यों में किया जाता है, जैसे मांसपेशी संकुचन, रक्त वाहिका संकुचन, विस्तार और तंत्रिका तंत्र के माध्यम से संदेश भेजना. हालांकि, इसकी कमी से कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं.